ピラティスの魅力
2014/05/30
女性の為のエクササイズと思われがちなピラティス。
最近では、ピラティスの魅力は新たな分野で活躍し始めています。
中高年男性のメタボ予防に活用されたり、
デスクワークや経ち仕事による身体への負担を解消するために、
福利厚生に取り入れ始めている企業も増えてきているそうです。
また、高齢者の５０％以上が尿失禁で悩む中、骨盤底筋群のエクササイズよって
最も効果が得られることから、介護保険事業にも導入されています。
まだ続きます・・・。
ピラティスの胸式呼吸が胸骨周辺の関節をほぐし、
呼吸を深め酸素を摂取しやすくできることから、
心臓のリハビリテーションに活用されています。
さらに、ピラティスのエクササイズが
子どもたちの身体能力の可能性や意識が広げられると、
小学生の身体と心の成長に繋げています。
もはや、人々の健康には欠かせないスポーツになっています。
詳しくはスタジオの置いてある、FREEマガジンをご覧ください。
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