Central Parkにて

2013/04/13

26℃まで上がったNY
もはや夏です。（とおもいきや、１０℃までしか上がらない日も。）
この日は日光浴で賑わうCentral Parkでピラティスを。
後ろで木のぼりをするキッズがかわいい

みなさんも、たまには野外でマットを敷いてみてはいかがでしょうか？

片足を曲げてバランスをとります。
曲げた脚の高さは無理せずバランスの取れる位置におきましょう。

軸足がポイントビックリマーク
重心が外側にかからないように。できるだけ頭から脚までが一直線になるように。
重心を内側において、下から引き上げるように立ってみましょう。