仕事納め
今日で仕事納め&2年間お世話になったスタジオの最後のレッスンでした
ここでは色々な出会いがあり、
今の道が開けたのもこの場所があったからです。
これからは更にステップアップして、
またこのスタジオに恩返しができたらと思っております
24日~27日の4日間は一日連続3本というちょっとハード
意外とまだまだ行けます
この体力はやはりピラティスのおかげでは・・・。
今回は初のバレトンにチャレンジ
なかなか好評で、皆さん沢山動いて、いい汗をかいていましたよ
4日間毎日通っていただいた方も、
始めは辛いといいながらも、4日目は余裕で動いていらっしゃいました
バレトンはヨガ、フィットネス、バレエの要素を組み合わせた全身エクササイズです。
アップテンポな曲で常に動いています
レッスンの後半は自分との闘いですが、
全身を使って動いた感満載のエクササイズです。
有酸素運動でダイエットを促進していきましょう
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Balletone
H25・1・7
14:00~14:50
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