スリングピラティス

2013/11/03

この布を使って、行うエクササイズ「スリングピラティス」

簡単に逆さまになることができます。

逆さまの効果は、頭に血が流れることで甲状腺が活発的になり、新陳代謝に関係のある物質の生成が活性し、代謝機能をアップさせます。

そしてカラダ全体に十分に血液が届くことで、ストレスホルモンの分泌が抑えられます。

また、血液と共に酸素が脳に送られてスッキリしますよ。

さらに逆さになることで大腸と小腸に動きが生じるので、便秘の解消に!!

逆さまのポーズの他、ピラティスの動きを交えながら、

しっかりコアを鍛えていきます。

ぜひ一度浮遊感をご体験くださいませ。

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