スリングピラティス
2013/11/03
この布を使って、行うエクササイズ「スリングピラティス」
簡単に逆さまになることができます。
逆さまの効果は、頭に血が流れることで甲状腺が活発的になり、新陳代謝に関係のある物質の生成が活性し、代謝機能をアップさせます。
そしてカラダ全体に十分に血液が届くことで、ストレスホルモンの分泌が抑えられます。
また、血液と共に酸素が脳に送られてスッキリしますよ。
さらに逆さになることで大腸と小腸に動きが生じるので、便秘の解消に！！
逆さまのポーズの他、ピラティスの動きを交えながら、
しっかりコアを鍛えていきます。
ぜひ一度浮遊感をご体験くださいませ。
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