Pilates Oneについて
Pilates-Oneのポリシー
Pilartes Oneは東京都世田谷区・狛江市を中心に行っているピラティス教室です。
皆様により健康な心と身体になって頂くために、充実したレッスンをリーズナブルな価格でお届けしております。
「Pilates One」の由来
ピラティスエクササイズでは6つの要素があります。
- ・呼吸法
- ・集中する力
- ・センタリング
- ・コントロール
- ・流れのある動き
- ・正確さ
6つの要素を正しく行うには心とカラダがひとつでなければなりません。
「Pilates One」の名前は、この「心とカラダをひとつにする」ことからきています。
充実したレッスン
- ・ピラティスの6つの要素を重視したプログラムです。
- ・毎回異なったレッスンプログラムで、飽きることなく続けられます。
- ・様々なエクササイズを取り入れ、バランスよく筋肉を整えます。
- ・身体の使い方をわかり易く指導いたします。
リーズナブルな価格
ピラティスは『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべて変わる』と言われております。
皆さんに継続していただけることを目標に1回1000円という受けやすい価格でレッスンをご提供しております。
レッスンについて
ピラティス・ワンには、ピラティス、リラックスピラティス、おやこピラティス、イベントの4つのレッスンがあります。
それぞれの詳細につきましては、レッスン紹介ページをご確認ください。
4つのレッスン
レッスン会場について
レッスン会場は主に世田谷区喜多見徒歩3分のstudio 3reで行っております。
講師について
Pilates-Oneの講師は、ダンスインストラクター、ピラティスインストラクターの梅崎恵です。
講師の経歴、レッスンする上で意識している点を講師紹介ページに掲載しております。